Mindfulness training

Wil jij graag meer balans ervaren in je leven? Minder piekeren, je rustiger voelen en meer genieten van je leven. 

Mindful Coaching 

Individueel traject, ook mindful ouders, mindful zwanger of afgestemd op jouw behoeften. 

Alleen of met partner. 

Op locatie of thuis

Re-mindfulness

Een re-minder om met aandacht in het hier-en-nu te zijn. Een rustmomentje voor jezelf op woensdagochtend. 

Ervaring is niet verplicht.

Natuurbeleving in stilte 

Rust, genieten en tot jezelf komen. Dat is wat een wandeling in stilte met je doet. 

Kennismaking mindfulness

Interesse in mindfulness, maar weet je niet zeker of het wat voor jou is? 

Kom nu dan eerst vrijblijvend kennis maken met mindfulness!

Mindfulness training

Heb jij het gevoel dat je het altijd druk hebt? Dat je geleefd wordt? Of ervaar je dat je veel piekert, soms te snel uit je slof springt of emotioneel wordt.

Wil jij graag meer balans ervaren in je leven? Minder piekeren, je rustiger voelen en meer genieten van je leven. 

Doe dan mee met de mindfulness training van Mindful Leven vanaf woensdagochtend 19 februari. Met mindfulness leer je in 8 weken hoe je meer rust en balans in je leven brengt. 

Tijdens de mindfulness training krijg je duidelijke handvatten die je makkelijk en gelijk in kunt zetten in je dagelijks leven. 

Ook krijg je door mindfulness inzicht in jouw gedrag en denkpatronen en handvatten om hier anders mee om te gaan. 

 

IK MELD ME AAN

Eerst meer lezen?

Wat is mindfulness?

Praktische info over de mindfulness training

Data en prijzen

 
 

Maak kennis met mindfulness

Heb je al veel van mindfulness gehoord? 

Heb je wel eens bedacht, misschien is dat wat voor mij.

Maar weet je het niet zeker? 

Dan is deze vrijblijvende kennismaking met mindfulness een uitgelezen kans! Gratis als je besluit mee te doen met de training! 

Deze ochtend hoor je meer over mindfulness, maar ga je het natuurlijk ook ervaren. Je krijgt gelijk handvatten mee naar huis die je in kan zetten in het dagelijks leven. 

Voor maar 10 euro doe je mee om te horen en te ervaren wat mindfulness is en wat het voor jou kan betekenen. 

Besluit je om met een training mee te doen, dan wordt dit bedrag in mindering gebracht. 

Woensdagochtend 22 januari van 10.30u - 11.45u. 

IK MELD ME AAN

Mindful coaching

Als je merkt dat je alleen nog maar alle ballen in de lucht aan het houden bent, maar daar steeds vermoeider van wordt. Als je je gestrest voelt, maar niet weet hoe je dit kunt veranderen.

 

Misschien heb je een drukke baan, ben je verantwoordelijk voor de zorg van je kinderen of ben je mantelzorger. En heb je het gevoel dat het je allemaal te veel wordt.

Je bent zeker niet de enige! 

 

Bij mindful coaching gaan we kijken wat jij nodig hebt om weer balans in jouw leven te krijgen.  

Je krijgt een individueel traject waarin je mindfulness leert afgestemd op jouw situatie.  

Bij individuele coaching is het ook mogelijk om specifieke trainingen te volgen; zoals 'mindful ouders' of 'mindul zwanger en bevallen'. Dit kan alleen of samen met een partner. Op locatie of bij je thuis.

IK MELD ME AAN

Eerst meer lezen? 

Wat is mindfulness?

Praktische info over coaching van Mindful Leven

 

Re-mindfulness

Ken je dat, je hebt je voorgenomen om die oefeningen van de mindfulness te blijven doen, want het deed je veel goed. Maar ondertussen merk je dat het lastig blijft om plek te maken in je leven om mindfulness toe te passen.  

Ervaring is niet verplicht, dus het is ook een leuke manier om kennis te maken met mindfulness!

Kom samen met Diane op woensdagochtend van 9u-9.45u een klein uurtje mindfulness oefeningen/meditaties doen. Een re-minder om met aandacht in het hier en nu te zijn, een re-minder om wat rust in te bouwen in je dag. 

Een heerlijke start van je dag. Een rustmomentje voor jou alleen. Gun jezelf dat momentje en kom meedoen! 

IK MELD ME AAN

Praktische info over re-mindfulness

 

Burn-out programma

Mindful2Work is een nieuw veelbelovend programma met actief bewegen in de buitenlucht,
yoga en mindfulness om werkgerelateerde stressklachten te bestrijden. Drie aspecten die bewezen effectief zijn bij burn-out klachten!

Speciaal ontworpen mindfulness programma voor herstel of preventie van burn-out.

Deze training wordt momenteel individueel aangeboden. 

Diane is opgeleid door ontwikkelaar Anne Formsma om deze training nu ook in Breda aan te bieden! 

IK MELD ME AAN

 

Eerst meer lezen?

Mindfulness en burn-out

Praktische info over de Mindful2Work training 

Natuurbeleving in stilte (mindful wandelen)

Als je gaat wandelen in stilte, gaat er een wereld voor je open. Je ziet, hoort en ruikt dingen die je niet eerder waren opgevallen. Je stelt je open voor de wereld en komt daarbij helemaal tot jezelf. 

Dus wil jij ook een ochtendje rust, stilte, genieten en tot jezelf komen? Doe dan mee met de stiltewandeling.

In januari zal er weer een wandeling plaats vinden op woensdagochtend. ​

Precieze datum volgt. 

Diane neemt je mee in de prachtige omgeving van Wolfslaar. 

Naderhand is er gelegenheid om gezellig na te praten en te genieten van een kopje koffie of thee bij Tuinhuis Charlotte. 

Ik werk hierbij met een vrijwillige bijdrage.

We verzamelen vooraan bij het hek van boerderij Wolfslaar, Wolfslaardreef 95 Breda.  

IK MELD ME AAN 

 

​© 2019 by Mindful Leven