Mindfulness training
Heb jij het gevoel dat je het altijd druk hebt? Dat je geleefd wordt? Of ervaar je dat je veel piekert, soms te snel uit je slof springt of emotioneel wordt.
Wil jij graag meer balans ervaren in je leven? Minder piekeren, je rustiger voelen en meer genieten van je leven.
Doe dan mee met de mindfulness training van Mindful Leven vanaf woensdagavond 12 maart 19.15u. Met mindfulness leer je in 8 weken hoe je meer rust en balans in je leven brengt.
Tijdens de mindfulness training krijg je duidelijke handvatten die je makkelijk en gelijk in kunt zetten in je dagelijks leven.
Je krijgt door mindfulness inzicht in jouw gedrag en denkpatronen en handvatten om hier anders mee om te gaan.
Ook leer je vriendelijker voor jezelf te zijn. En van daaruit komt er meer ruimte voor compassie, voor jezelf en anderen.
Eerst meer lezen?
Praktische info over de mindfulness training
Compassietraining MBCL
MBCL is een erkende vervolgtraining op de mindfulness training.
Bij deze training verschuift het accent naar het openen van ons hart voor het leven zoals het zich aandient, zodat we beter leren omgaan met de kleine en grote uitdagingen in het leven vanuit een milde, vriendelijke respons.
Compassie leert moeilijke en stressvolle ervaringen onder ogen zien met de wens deze te verlichten, zodat je er makkelijker mee kunt omgaan.
Je krijgt verschillende oefeningen aangereikt met uitleg over de achtergrond daarvan. De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2,5 uur en een extra stiltemiddag.
De training start woensdagavond 5 november.
Eerst meer lezen?
Mindful coaching
online
Als je merkt dat je alleen nog maar alle ballen in de lucht aan het houden bent, maar daar steeds vermoeider van wordt. Als je je gestrest voelt, maar niet weet hoe je dit kunt veranderen.
Bij mindful coaching gaan we kijken wat jij nodig hebt om weer balans in jouw leven te krijgen.
Je krijgt een individueel traject waarin je mindfulness leert afgestemd op jouw situatie.
Op dit moment wordt er gebruik gemaakt van online coaching.
Eerst meer lezen?
Natuurbeleving in stilte (mindful wandelen)
Als je gaat wandelen in stilte, gaat er een wereld voor je open. Je ziet, hoort en ruikt dingen die je niet eerder waren opgevallen. Je stelt je open voor de wereld en komt daarbij helemaal tot jezelf.
Dus wil jij ook een ochtendje rust, stilte, genieten en tot jezelf komen? Doe dan mee met de stiltewandeling. Een nieuwe datum volgt.
Naderhand is er gelegenheid om gezellig na te praten en te genieten van een kopje koffie of thee bij Tuinhuis Charlotte.
Ik werk hierbij met een vrijwillige bijdrage.
We verzamelen vooraan bij het hek van boerderij Wolfslaar, Wolfslaardreef 95 Breda.